Der Duft von Lavendel erleichtert Ihnen den Weg ins Traumland.
Stellen Sie sich eine Medizin vor, die Sie in einen herrlich ruhigen Schlaf versetzt. Stellen Sie sich nun vor, dass das Medikament kein Rezept benötigt, völlig natürlich ist und keine Nebenwirkungen hat. Dann nimm es noch weiter; Diese Medizin riecht wunderbar, ist ein super-einfaches DIY-Projekt und hat mehrere Anwendungen rund um Ihr Zuhause. Klingt gut, aber so etwas gibt es nicht, sagst du? Nun, du hast teilweise recht; Es gibt keine "Medizin" wie diese, aber die Beschreibung ist echt - es ist eine Beschreibung eines Aromatherapie-Schlafsprays.
Aromatherapie ist die Verwendung von ätherischen Ölen, die von Pflanzen abgeleitet sind, um eine gewünschte Gemütsverfassung oder körperliche Wirkung zu erzeugen. Es ist seit Jahrhunderten bekannt und es ist sehr effektiv bei der Förderung von Entspannung, Schlaf induzieren, Angst reduzieren und Schmerzen lindern. Es gibt mehrere Möglichkeiten , Aromatherapie Öle zu verwenden , aber eine der einfachsten und vielseitigsten ist es, ein Spray zu erstellen. Hier ist, wie Sie Ihre eigenen Aromatherapie Schlafspray mischen und verwenden.
Was du brauchen wirst:
- Eine saubere, kleine, dunkle Glas Herr Flasche - 4 Unzen ist eine gute Größe
- 1 bis 3 Unzen Wodka - Wodka wird nicht den Geruch Ihres Schlafsprays beeinflussen, und der Alkohol wird helfen, das Spray schnell trocknen, um keine nassen Spuren auf Ihrem Blatt zu hinterlassen. Wenn Sie keinen Wodka verwenden möchten, können Sie Hamamelis oder Alkohol verwenden, aber beachten Sie, dass diese den Geruch Ihres fertigen Sprays verändern können.
- Destilliertes Wasser
- 10 Tropfen hochwertiges, reines Lavendelöl
- 10 Tropfen hochwertiges, reines römisches ätherisches Kamillenöl
- Insgesamt 10 Tropfen aus einem oder zwei der folgenden ätherischen Öle, Ihre Wahl: Bergamotte, Jasmin, Ylang Ylang, Geranie
- Kleiner Trichter
Mischen Sie es zusammen:
- Verwenden Sie Ihren Trichter, um Wodka in Ihre Flasche zu gießen. Die Menge an Wodka hängt von der Flaschengröße ab:
- 1 Unze Wodka in einer 2-Unzen-Flasche
- 2 Unzen Wodka in einer 4-Unzen-Flasche
- 3 Unzen Wodka in einer 8-Unzen-Flasche
- Fügen Sie die Tropfen der ätherischen Öle einzeln hinzu.
- Füllen Sie gerade genug destilliertes Wasser ein, um fast den oberen Rand der Flasche zu erreichen. Lassen Sie ein wenig Platz, damit Sie das Spray schütteln können.
- Schrauben Sie das Mister Top auf und schütteln Sie das Spray auf. Das ist es!
Wie man dein Spray benutzt
Jetzt, wo Sie Ihr Spray haben, verwenden Sie es immer und überall, wo Sie oder ein Familienmitglied sich entspannen oder einschlafen müssen.
- Sprühen Sie Ihre Kissen und Bettwäsche vorsichtig bevor Sie abends ins Bett steigen.
- Arbeiten Sie das Spray in die Schlafroutinen Ihrer Kinder. Ein sanftes Spray von " Monster Repellant " vertreibt nicht nur die gruseligen Boogiemänner unter dem Bett, sondern erleichtert auch den Weg ins Land des Nicken.
- Fühlt es sich Fido schwer, sich zu entspannen, wenn es Zeit ist, einen Ausflug mit dem Auto zu machen, oder wenn Feuerwerk oder laute Geräusche ihn wach halten? Lavendel beruhigt nicht nur die zerfurchten Nerven der Menschen; es hilft Hunden auch. Nicht nur das, der Duft von Lavendel entmutigt Flöhe. Sprühe ein paar Sprühstöße auf dein Hundebett oder in seine Kiste, bevor er sich beruhigt. Aber Vorsicht: Lavendel ist giftig für Katzen, also halten Sie Ihr ätherisches Öl von Fluffys Lieblingsschlafplatz fern.
- Erwartete Temperament während einer Diskussion oder eines Familientreffens? Helfen Sie mit einem Spritzer oder zwei in die Luft über der Stelle, wo Sie sitzen werden, die Dinge unter Kontrolle zu halten.
Es ist kein verschreibungspflichtiges Medikament, und es ist keine Magie, sondern eine Mischung aus ätherischen Ölen, die für ihre entspannende Wirkung bekannt ist, ist genau das Richtige für jene Nächte, in denen der Druck des Tages nicht loslassen will.