Wenn es Zeit zum Schlafen ist, je dunkler dein Schlafzimmer, desto besser. Licht unterbricht die Produktion von Melatonin im Gehirn, dem Hormon, das für die Regulierung des Schlafzyklus verantwortlich ist. Aber was, wenn Ihr Schlafzimmer auch tagsüber dunkel ist? Es ist ein häufiges Problem, das jedoch strukturell oft schwer zu lösen ist, weil die typischen Ursachen - wenige Fenster, nach Norden ausgerichtete Fenster, von außen beschattete Fenster oder Strukturen - ohne große Umbauarbeiten nicht ohne weiteres behoben werden können.
Aber verzweifeln Sie nicht: Sie sind nicht dazu verdammt, in einem Schlafzimmer zu leben, das einer Höhle gleicht, noch müssen Sie Ihr Budget brechen und einen Auftragnehmer anstellen. Es gibt Dekorations-Tricks, die selbst das düsterste Schlafzimmer beleuchten können.
Bringen Sie zusätzliches Licht herein
Wenn Ihr Schlafzimmer nicht genug natürliches Licht erhält, müssen Sie selbst Licht bereitstellen. Aber setze keine Lampe auf deinen Nachttisch und nenne es fertig. Mit nur einer Lichtquelle entsteht viel Schatten, der Ihrem Schlafzimmer ein gruseliges Aussehen verleiht und den Raum außerhalb des Lampenkreises so dunkel wie immer verlässt. Beleuchten Sie stattdessen Ihren Raum mit mindestens zwei und vorzugsweise drei Lichtquellen.
Sie brauchen immer eine Lampe auf dem Nachttisch oder an der Wand neben Ihrem Bett, und wenn Sie Ihr Bett teilen, werden Sie eine Lampe auf jeder Seite wollen. Fügen Sie dazu, wenn möglich, eine Deckenhalterung hinzu - gehen Sie mit einem Deckenventilator und profitieren Sie doppelt: eine kühle Brise für heiße Sommernächte und ein helleres Schlafzimmer - und eine zweite Lampe, vorzugsweise diagonal, quer durch den Raum von Ihrer Nachttischlampe .
Machen Sie die zweite Lampe zu einer Stehlampe für zusätzliches Interesse.
Wählen Sie Ihre Wandfarbe klug
Es scheint kontraproduktiv, aber wenn Ihr Schlafzimmer dunkel ist, sind weiße Wände nicht die beste Lösung. Während helle Farben einem kleinen Raum helfen können, größer zu erscheinen, sind sie nicht so gut darin, einen dunklen Raum heller zu machen. Weiß und andere helle Farben sehen hell und fröhlich aus, wenn sie Licht reflektieren, aber in einem Raum ohne ausreichende Beleuchtung gibt es nicht genug Licht zum Reflektieren.
Dies bewirkt, dass die hellen Wände einen grauen, schattigen Farbton annehmen, wodurch die Farbe dunkel und uninteressant wird.
Wählen Sie stattdessen eine reich gesättigte, mittelhelle Farbe für Ihre Wände. Sie können sogar ein bisschen hell gehen, wenn Sie es wünschen. In einem abgedunkelten Raum verliert die helle Farbe an Intensität und die mittlere Tonfarbe wird ein wenig dunkler. Tiefere Farben sind nicht darauf angewiesen, dass reflektiertes Licht am besten aussieht, wie es bei hellen Tönen der Fall ist, und absorbieren Schatten, so dass Ihre starken Wände dem Schlafzimmer Farbe und Wärme verleihen. Kühle, stimmungsvolle, tiefe Grün-, Blau-, Grau- oder sogar Violetttöne sind am besten geeignet, um die entspannende Atmosphäre zu schaffen, die Sie in einem Schlafzimmer wünschen.
Spiegel machen doppelte Pflicht
Ein großer Spiegel im Schlafzimmer ist ein Muss, unabhängig von der Lichtstärke - Sie möchten Ihr Outfit von Kopf bis Fuß überprüfen, bevor Sie den Tag beginnen. In einem Schlafzimmer mit wenig Licht funktioniert ein Spiegel jedoch auch, um das vorhandene Licht zu reflektieren, und verleiht dem Raum etwas Glanz, indem er etwas von der Dunkelheit vertreibt. Wenn möglich, hängen Sie Ihren Spiegel über das Fenster, das das natürlichste Licht hereinlässt, um das Licht weiter zu reflektieren.
Halten Sie Ihre Fensterbedeckungen schiere
Ein dunkles Schlafzimmer ist nicht der Ort für schwere Vorhänge oder Fensterverkleidungen, die verhindern, dass etwas natürliches Licht den Raum erreicht.
Verwenden Sie stattdessen hauchdünne Vorhänge über einer Jalousie, die Sie nachts für mehr Privatsphäre ablegen können, oder verwenden Sie Jalousien für einen legeren Stil. Kleben Sie mit hellen Fensterabdeckungen etwas Kontrast gegen die starken Wände.
Bettwäsche und Accessoires sollten Kontrast hinzufügen
In einem dunklen Raum können Möbel und Accessoires in der Dunkelheit verschwinden, wenn Sie nicht vorsichtig sind. Wenn Sie Ihre Wände mit einer satten, mittleren oder hellen Farbe streichen, sollten Sie den Kontrast zu Möbeln in einem mittleren Finish verbessern und den Aufhellungseffekt mit Bettwäsche und Accessoires in Weiß oder einer anderen hellen Farbe ergänzen. Dadurch wird das begrenzte Licht des Raumes optimal ausgenutzt und genug Kontrast geboten, um die Dinge interessant zu halten.
Ein Raum, der wenig natürliches Licht erhält, muss nicht schlecht sein - er bleibt im Sommer kühler und weckt Sie nicht mit greller Sonne an diesen schönen Wochenenden, an denen Sie spät schlafen wollen.
Aber Mangel an Licht kann einen Raum düster machen. Wenn Umbauten keine Option sind, versuchen Sie stattdessen die Tricks, um die Helligkeit Ihres Schlafzimmers zu erhöhen.