Die Pluspunkte gehen weit über das Abschneiden von Wäsche hinaus.
Flanell Pyjamas sind warm und gemütlich an kalten Winternächten, und seidig, knappe Dessous ist unbestreitbar sexy, wenn es Zeit für Romantik ist, aber sie können die Freiheit nicht ins Bett mit nichts als zwischen Bett und Matratze, außer weichen Laken passen. Es ist genug, um Sie in sinnliche Freude wackeln zu lassen. Nicht nur das, sondern nackt schlafen hat einige überraschende gesundheitliche Vorteile über Ihre Haut hinaus.
Wenn Sie schon immer eine Art von "Bett anziehen" Person waren, hier sind sieben Gründe dafür, die Jammies zu vergessen, die Ihre Meinung ändern könnten, und auch Ihre Wäschereiaufgaben zu reduzieren.
1. Sie werden besser schlafen
Während Sie wahrscheinlich wissen, dass die normale menschliche Körpertemperatur 98,6 F ist, werden Sie vielleicht nicht erkennen, dass es auch völlig normal ist, dass Ihre Temperatur ein oder zwei Grad während des Tages ansteigt, und dann ein oder zwei Grad fallen, bevor Sie in den Schlaf sinken noch einmal kurz bevor du erwachst. In der Tat ist dieser nächtliche Temperaturabfall eines der Signale Ihres Gehirns, dass es Zeit für Schlaf ist. Das Tragen von Pyjamas hält die Körperwärme in Grenzen, wodurch es schwieriger wird, die Kerntemperatur zu senken und somit die Qualität deines Shuteyes zu beeinträchtigen. Schlafen Sie stattdessen nackt und wehren Sie verschwitzte nächtliche Erweckungen und ruhende Bewegungen ab.
2. Es könnte Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren
Ihr Körper produziert ein Hormon namens Cortisol, das manchmal auch als "Stresshormon" bezeichnet wird. Cortisol spielt eine wichtige Rolle im Umgang mit stressigen oder gefährlichen Situationen, erhöht aber auch Ihren Heißhunger und das allgemeine Hungergefühl.
Normalerweise sinkt der Cortisolspiegel während des Schlafzyklus, aber wenn Sie schlecht schlafen, bleibt der Hormonspiegel hoch und Sie wachen auf, um nach dem nächsten Donut zu greifen. Da ein schlafender Akt zu mehr erholsamem Schlaf führt, hilft er auch dabei, den Cortisolspiegel zu senken und somit den Wunsch zu reduzieren, am Morgen zu viel zu essen oder nach zuckerhaltigen Snacks zu greifen .
Es ist eine Win / Win-Situation.
3. Sie werden jünger aussehen
Cortisol ist nicht das einzige Hormon, das für seinen natürlichen Zyklus auf Tiefschlaf setzt. Melatonin und Wachstumshormon, die beide eine wichtige Rolle spielen, um Ihren Körper jung und gesund zu halten, hängen von Ihrem Abfall der Körpertemperatur während des Schlummers ab, um ihre Produktion anzuregen. Die beste Raumtemperatur für restaurative Shuteye liegt zwischen 65 und 68 F, aber viele Menschen halten ihre Schlafzimmer wärmer. Durch das Hinzufügen einer zusätzlichen Stoffschicht wird die Körpertemperatur noch weiter erhöht, wodurch die Schlafqualität beeinträchtigt wird und die Freisetzung dieser beiden wichtigen Hormone beeinträchtigt wird. Also für den besten Schönheitsschlaf den Pyjama ablegen.
4. Dein Sexleben wird sich verbessern
Nackt schlafen kann dein Sexleben verbessern , und nicht nur aus dem offensichtlichen Grund, dass du nackt bist. Wenn ein Paar nackt zusammen schläft, erhöht der Haut-auf-Haut-Kontakt die Freisetzung von Kuschelhormon Oxytocin. Dieses Wohlfühlhormon bindet dich emotional näher an deinen Partner und lässt deinen Sexualtrieb auf Touren kommen. Extra-Bonus: Da du bereits nackt bist, gibt es keine umständlichen Pyjamas, die du vor der Romantik entfernen musst!
5. Es ist gesund
Nackt schlafen lässt Ihre Haut leicht atmen und lässt Ihre "zierlicheren" Bereiche auskühlen und bleibt kühl.
Dies reduziert Ihre Anfälligkeit für lästige Hefe-Infektionen oder Hitzeausschläge. Für Männer hält der Hunt-Sans-Boden die Hoden kühl, was für die Spermienproduktion besser ist, ein großes Problem, wenn Sie versuchen, schwanger zu werden.
6. Es spart Geld
Wenn Sie jede Nacht nichts als ein Lächeln auf dem Weg in das Schlummerland tragen, müssen Sie kein Geld für Nachthemden ausgeben, und Sie werden weniger Wäsche haben - also weniger Stromkosten und weniger Waschmittel. Plus, Sie werden kühler sein, also weniger geneigt, die Klimaanlage oder den Ventilator im Sommer zu betreiben.
7. Es fühlt sich einfach nur gut an
Die Quintessenz ist, schlafen nackt fühlt sich dekadent gut. Ihre Haut ist sehr empfindlich, und die Bürste aus weichem Stoff gegen Ihren Körper ist eine sinnliche Behandlung. Ohne Tuch um die Beine, keine juckende Spitze, kein Gummiband zum Quetschen, Sie sind frei und leicht zwischen den Laken.
Also mach weiter und nimm heute Abend den Sprung - vergiss diese Pyjamas und geh in das Land des Nicken in deinem Geburtstagskostüm. Du wirst besser schlafen, dich besser fühlen und besser aussehen ... was ist nicht zu lieben?