Machen Sie nicht diese Schlafenszeit Schönheitsfehler

Es gibt nichts Schöneres als nach einem langen, harten Tag ins Bett zu fallen. Und Sie wissen, wie wichtig ein guter Schlaf für Ihre körperliche und geistige Gesundheit ist. Aber es gibt einen Grund für den Ausdruck "Schönheitsschlaf". Folgen Sie der richtigen Schlafenszeit Routine und Schlafgewohnheiten, und Sie werden aufwachen sieht am Morgen noch besser - aber machen Sie diese 10 gemeinsame Schlafenszeit Schönheit Fehler, und Ihr Spiegel wird Ihnen zeigen der Fehler deiner Wege.

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  Schlafen in Make-up

  Es ist wahr, wenn du knochenmüde bist, ist es das letzte, was du tun willst, sich die Zeit zu nehmen, dein Make-up zu entfernen. Aber überspringen Sie diesen Schritt und Sie werden es am Morgen bereuen, wenn Sie mit geschwollenen Augen, verstopften Poren und Ausbrüchen aufwachen. Wenn Sie zu müde für eine richtige Gesichtsreinigung sind, wischen Sie Ihr Make-up mit einem Reinigungstuch oder einem Babywischtuch ab.

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  Ihren Kissenbezug nicht ändern

  Dein Kissenbezug nimmt viele Dinge auf, an die man nicht denken kann, einschließlich Sabber, Schweiß, Haaröl und Stylingprodukte. Schlafen Sie jeden Abend auf dem gleichen Kissenbezug, und Sie werden wahrscheinlich mit einem Problem aufwachen - Akne entlang des Kinns oder der Wangen aufgrund verstopfter Poren und Bakterien, die sich aus dem Kissenbezug angesammelt haben. Die Lösung ist einfach: Ändern Sie Ihren Kissenbezug mindestens jede zweite Nacht. Sie können bei Walmart oder Target extra Kissenbezüge sehr günstig erwerben, so dass Sie immer ein frisches zur Hand haben.

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  Raue Bettwäsche verwenden

  Hier ist Ihre Ausrede für luxuriöse Bettwäsche oder zumindest ausgefallene Kissenbezüge. Grobe, fadenarme Baumwollbettwäsche kann Haarbruch und -krämpfe sowie Hautreizungen verursachen. Probieren Sie stattdessen Satin oder Seide.

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  Hautpflegeprodukte nicht anwenden

  Vergeuden Sie nicht Ihre beste Möglichkeit, Ihre Haut zu verbessern, indem Sie Ihre bevorzugte Feuchtigkeitscreme, Akne-Behandlung, Anti-Aging-Serum oder Hautpflege-Cocktail vor dem Schlafengehen zu vernachlässigen. Während Sie friedlich Z fangen, trinkt Ihre Haut die Behandlung und stellt Ihren jugendlichen Glanz wieder her.

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  Dehydration

  Innenluft ist oft trockene Luft und das Ergebnis ist ausgetrocknete, juckende und schuppige Haut. Tun Sie sich selbst einen Gefallen und schalten Sie einen Befeuchter am Krankenbett ein, bevor Sie die Bettwäsche anschlagen. Sie werden zu einer feuchten, gesunden Haut aufwachen. Gehen Sie einen Schritt weiter und trinken Sie ein Glas Wasser vor dem Zubettgehen für volle Hydratation Vorteile.

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  Zähne putzen

  Vergessen Sie Ihre Zähne nicht, wenn es Zeit ist, abzuwaschen. Wenn Sie schlafen gehen, ohne zu putzen, können Bakterien eine ganze Nacht in Ihrem Mund verbringen. Dies kann zu mehr als Morgenatem führen - Zahnkaries und Zahnfleischerkrankungen sind gruseligere Möglichkeiten.

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  Vergiss deine Hände und Füße

  Okay, Sie haben das Richtige getan und sich um Gesicht und Zähne gekümmert. Aber was ist mit deinen fleißigen Händen und Füßen? Sie verdienen auch etwas Liebe. Also, bevor Sie das Heu schlagen, glätten Sie eine dicke Feuchtigkeitscreme über diese trockenen Fersen und Hände. Sie werden mit Baby weichen Fingern und Tootsies aufwachen.

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  Schlafen auf dem Bauch

  Es kann bequem sein, aber schlafen auf dem Bauch und in geringerem Maße auf Ihrer Seite, neigt dazu, Druck und Falten im Gesicht zu erzeugen, Kollagen zu brechen und zu Falten zu führen. Verbringen Sie ein wenig Zeit auf Ihrem Rücken oder auf Ihrer Seite mit Ihrem Gesicht, das vom Kissen weggekippt ist.

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  Lass dein langes Haar liegen

  Es könnte Ihre Krönung sein, aber die Öl-und Styling-Produkte in Ihrem Haar haben weniger als glorreiche Ergebnisse auf Ihrer Haut. Wenn Ihre Haare lang genug sind, um sich während des Schlafens um Ihr Gesicht zu wickeln, ist es eine gute Idee, Ihre Locken vor dem Schlafengehen wieder in einen lockeren Pferdeschwanz oder eine Hochsteckfrisur zu ziehen.

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  Schlafmangel

  Es ist die Nummer eins Schönheitskiller - nicht genug Schlaf bekommen. Zusammen mit der Erhöhung Ihres Risikos für schwerwiegende gesundheitliche Folgen wie Gedächtnisverlust, Depression, Bluthochdruck, Fettleibigkeit und Krebs, lässt Schlafmangel Ihre Haut stumpf, Ihre Augen rot umrandet und dunkel umkreist und Ihr Gesamtbild weniger als es sein könnte.