Die Vorteile gehen weit darüber hinaus, dass Ihr Zimmer besser aussieht.
Sie kennen wahrscheinlich alle Ausreden und haben vielleicht einen (oder mehrere) selbst benutzt:
- "Es wird heute Abend wieder unausgereift sein."
- "Ich habe keine Zeit."
- "Niemand wird es sowieso sehen."
- "Es ist nicht wichtig."
- "Meine Mutter ist nicht hier, um mich dazu zu bringen, es zu tun."
- "Meine Katze ist in den Laken zusammengerollt, und ich will sie nicht stören."
Ausreden sind einfach, aber wenn es darum geht, machen Sie jeden Morgen Ihr Bett. Nein, Sie müssen kein Display herstellen, das Pinterest oder Elle Decor würdig ist - es sei denn, Sie genießen diese Art von Dingen, in welchem Fall Sie es haben -, sondern ein schnelles Aufflackern der Kissen und Ziehen der Bettlaken und der Steppdecke Sekunden, und ist der einfachste Weg, um Ihr gesamtes Schlafzimmer sofort besser aussehen zu lassen.
Darüber hinaus gibt es jedoch einige überraschende Vorteile, wenn Sie Ihr Bett jeden Tag machen.
Es beginnt Ihren Tag richtig
Es könnte eine kleine Leistung sein, aber es gibt den Ton für den ganzen Tag. Vielleicht hat niemand diese Tugend, jeden Morgen das Bett zu machen, genauso gelobt wie Naval Admiral William McRaven, den Kommandeur der US Special Operations. In einer Antrittsrede von 2014 an der University of Texas in Austin sagte Admiral McRaven:
"Wenn Sie jeden Morgen Ihr Bett machen, haben Sie die erste Aufgabe des Tages erfüllt. Es wird dir ein kleines Gefühl von Stolz geben und es wird dich ermutigen, eine andere Aufgabe zu erledigen und noch eine andere.
Am Ende des Tages wird diese eine abgeschlossene Aufgabe in viele abgeschlossene Aufgaben umgewandelt werden. Ihr Bett wird auch die Tatsache verstärken, dass kleine Dinge im Leben wichtig sind. "
Mächtige Worte, und Sie müssen nicht in der Lage sein, eine Münze von Ihrem Militärbett zu werfen, um von ihnen zu profitieren.
Es ermutigt Sie, den Rest Ihres Zimmers sauber zu halten
Selbst das am besten organisierte, schönste Schlafzimmer sieht mit einem ungemachten Bett weniger sauber aus, und das Gegenteil ist auch richtig - wenn das Bett gemacht wird, hilft es dem Rest des Zimmers, gestylt zu wirken, auch wenn es nicht perfekt ist. Besser noch, sobald Sie die Angewohnheit haben, Ihr Bett zu machen, ist es wahrscheinlich, dass Sie sich inspiriert fühlen , das Aussehen Ihres Schlafzimmers auf andere Weise zu verbessern , selbst wenn es sehr klein ist.
Aus kleinen Anfängen wachsen großartige Dinge. Vielleicht kommst du als nächstes an den Schrank.
Es führt zu einer besseren Produktivität
Warten Sie mal, Sie fragen sich vielleicht, wie wird das Bett dazu gebracht, meine Produktivität zu steigern? Eine faire Frage, und Sie finden die Antwort in dem Buch "The Power of Habit" von Charles Duhigg. Laut dem Autor wird das tägliche Bettenmachen zu einer "Grundsteingewohnheit", etwas, das eine Reihe anderer guter Entscheidungen im Laufe des Tages anstößt und Ihnen das Gefühl gibt, "Verantwortung zu übernehmen". Duhigg behauptet, dass diese Keystone-Gewohnheiten kumulativ zu "einem größeren Gefühl des Wohlbefindens und stärkeren Fähigkeiten führen, bei einem Budget zu bleiben". Ziemlich beeindruckende Ergebnisse für ein oder zwei Minuten, um die Bettwäsche und Bettdecke hochzuziehen.
Es senkt Ihren Stress und verbessert Ihre Stimmung
Sie verbringen ungefähr ein Drittel Ihres Lebens in Ihrem Schlafzimmer, und das Aussehen Ihres Zimmers wirkt sich auf Ihre Stimmung aus. Es ist schwer, sich ruhig, entspannt, kompetent und geerdet zu fühlen, wenn man von Desorganisation umgeben ist. Ein richtig gemachtes Bett (nein, es muss nicht den militärischen Standards entsprechen, einfach ordentlich und unaufgeräumt) lässt den ganzen Raum sofort zusammengezogen aussehen und schafft eine subtile Atmosphäre von Ruhe und Kompetenz. Ein gemachtes Bett zeigt, dass Sie sich um sich selbst und Ihr Zuhause kümmern, und dieses Gefühl der Pflege hilft, Ihre Stimmung zu heben und Ihre emotionalen Belastungen zu erleichtern.
Laut Gretchen Rubin, Autorin von "The Happiness Project", fühlt man sich sogar glücklicher. Bei ihrer Recherche für das Buch fand sie heraus, dass eine der häufigsten einfachen Veränderungen, die zum Glück führten, darin bestand, das Bett jeden Morgen zu machen. Also geh 'es an; Was kann noch so viel dazu beitragen, dich mit so wenig Aufwand und in so kurzer Zeit glücklich zu machen? Nun, außer einen Schokoriegel zu essen, aber du wirst dich nicht schuldig fühlen, nachdem du dein Bett gemacht hast.
Es sieht einfach besser aus und fühlt sich besser an
Denken Sie daran, in ein Hotelzimmer zu gehen ... das erste, was Ihnen ins Auge fällt, ist ein ordentliches Bett, das Sie geradezu dazu zwingt, zwischen die weichen Laken zu gleiten. Stellen Sie sich nun das gleiche Hotelzimmer vor, aber mit einem ungemachten, zerknitterten Bett. Würdest du immer noch zwischen diesen Laken rutschen wollen? Wahrscheinlich nicht. Es gibt nur etwas an einem gemachten Bett, das sich am Ende eines langen Tages besser anfühlt, teilweise weil es das Bett sauberer erscheinen lässt (auch wenn du deine Bettwäsche seit Wochen nicht gewechselt hast) und teilweise, wenn ein Bett gut aussieht, es fühlt sich auch gut an .
Wenige Dinge passen zum puren Vergnügen, nach einem hektischen Tag in ein geschmeidiges Bett mit einem leicht gepolsterten Kissen zu steigen. Nimm dir diese paar Minuten jeden Morgen, es könnte dein ganzes Leben verbessern!