Deine Umgebung beeinflusst stark deine Stimmung - es ist schwer, sich entspannt zu fühlen und die Kontrolle zu haben, wenn dein Zuhause ein durcheinandergebranntes Durcheinander ist oder du von Dingen umgeben bist, die deinem Leben keine Schönheit, Gefühl oder Wert hinzufügen. Das ist umso wichtiger, wenn es um dein Schlafzimmer geht - wie soll man schließlich genug zum Schlafen entspannen und dann gut gelaunt aufwachen, wenn man statt eines Rückzugsortes nur noch ein Crashpad hat?
Es braucht nicht viel Geld oder Zeit, um ein Schlafzimmer zu schaffen, das Ihre Stimmung verbessert, anstatt es zu dämpfen. Es braucht nur ein wenig Aufmerksamkeit auf fünf Dekorationsdetails: Licht, Farbe, Unordnung, Dinge, die Sie lieben und natürliche Elemente.
Lichtquellen hinzufügen
So wie trübes Wetter es schwer macht, fröhlich zu sein, neigt ein zu dunkles Schlafzimmer dazu, Ihre Stimmung zu trüben. Nutzen Sie das natürliche Licht während des Tages, aber haben Sie mindestens zwei andere Lichtquellen in einem sehr kleinen Schlafzimmer - drei oder mehr, wenn der Raum groß ist. Die beste Mischung enthält eine Deckenleuchte, eine Nachttischlampe und mindestens eine weitere Lichtquelle. Sie können es mit weichem Licht von einer Kerze oder leuchtenden Akzent Licht weiter bringen.
Überlegen Sie, wie Farbe Ihren Geist verändert
Farbe beeinflusst Ihre Gefühle auf subtile, aber signifikante Weise. Wenn Ihr Schlafzimmer nicht in Ihren Lieblingsfarben dekoriert ist , ist es Zeit für eine Verjüngungskur - oder zumindest ein paar hinzugefügte Details der Farben, die Ihnen ein gutes Gefühl geben.
Blues, Greens und Grautöne sind natürlich beruhigend, während Brights wie Pink, Orange und Gelb deine Energie und deine Stimmung heben.
Sie können an Ihren Wänden farbenfroh werden oder mit Kissen, Bettwäsche, Vorhängen oder Teppichen leuchtende Farben hinzufügen.
Aufräumen Unordnung
Dresser-Top mit Unordnung bedeckt, schmutziges Geschirr auf dem Nachttisch und Stapel Wäsche auf dem Boden - wie könnte man sich in einem solchen Raum jemals positiv fühlen?
Wenn sich Ihr Schlafzimmer statt eines friedlichen Rückzugs in einen Haushalt verwandelt hat, wird es Ihnen schwerer fallen, sich nachts in hochwertigen Schlaf zu entspannen.
Befreien Sie sich von Unordnung : Legen Sie alles weg, was an anderer Stelle im Haus liegt. Räumen Sie Ihren Kleiderschrank auf, indem Sie Kleidung spenden, die Sie nicht mehr brauchen oder tragen. Kaufen Sie ein paar Organizer, um das Beste aus Ihren Lagerbereichen zu machen. Sie werden wach und fühlen sich organisiert und bereit, den Tag anzugehen.
Dekoriere mit was du liebst
Jedes Schlafzimmer braucht ein paar verwöhnende Details und Gegenstände, die speziell für den Besitzer sind. Deines ist keine Ausnahme - wenn du es nicht liebst oder brauchst, werde es los. Sie werden sich besser fühlen, wenn Sie zum Anblick von Dingen aufwachen, die Sie wirklich lieben, wie zum Beispiel:
- Gerahmte Fotos von Familie, Haustieren oder glücklichen Erinnerungen
- Sammlerstücke, die etwas bedeuten, das über ihren Wert hinausgeht - eine Spieluhr, die einst deiner Großmutter gehörte, eine Trophäe, die du in der Softball-Liga gewonnen hast, den konservierten und gerahmten Strauß deiner Hochzeit.
- Luxuriöse Akzente, mit denen Sie sich besonders fühlen. Denken Sie an Qualitätsblätter, Kerzen, einen Spiegel mit einem schönen Rahmen, einen bequemen Stuhl an Ihrer Eitelkeit.
Integriere die Natur
Die Natur ist eines der stärksten Antidepressiva auf dem Planeten. Nutzen Sie die natürliche Kraft in Ihrem Schlafzimmer, indem Sie natürliche Akzente setzen, die Sie an Ihre Verbindung zur Außenwelt erinnern.
Zimmerpflanzen sind ein Muss - sie verbessern nicht nur die Laune der Menschen, sie helfen auch, die Luft zu reinigen. Topf ein oder zwei in einem hübschen Behälter und setze sie nahe deinem sonnigsten Fenster. Fügen Sie Farbe zu einer Vase mit Blumen auf dem Nachttisch hinzu oder zeigen Sie eine kleine Sammlung von Muscheln oder Felsen, die Sie auf Ihren Ferien oder Wanderungen gesammelt haben. Finden Sie eine schöne Feder bei einem Spaziergang? Stellen Sie es in eine kleine Vase auf der Kommode und es wird Ihrer Stimmung helfen.