Wie man sich ohne Stress bewegt
Während die meisten Menschen zustimmen, dass Bewegung stressig ist, gibt es Möglichkeiten, um sicherzustellen, dass Sie eine viel weniger stressige Bewegung haben, als Sie für möglich hielten. Es gibt viele Möglichkeiten, den Bewegungsstress zu reduzieren, damit Sie den Moment genießen können, sich auf die Veränderung freuen und wissen, dass dieser Schritt eine positive und lohnende Erfahrung sein kann - eine Chance, von vorne zu beginnen.
Gib dir Zeit
Die Zeit ist nicht immer in deiner Kontrolle.
Manchmal schleicht sich eine Bewegung auf uns und zwingt uns , in letzter Minute zu bewegen , und wir müssen schnell handeln. Wenn Sie vorausplanen können , versuchen Sie, sich mindestens acht Wochen Zeit zu lassen . Ich empfehle dringend zwölf, vor allem, wenn Sie Mover mieten müssen und / oder wenn Sie einen Sommerzug planen . Aber alles kann ohne zu viel Stress innerhalb von acht Wochen getan werden.
Organisiert werden
Um während des Umzugs organisiert zu bleiben , erstellen Sie eine Liste aller Aufgaben, die Sie erledigen müssen, und teilen Sie sie in Wochen ein, damit Sie genügend Tage haben, um alles auf der Liste dieser Woche zu vervollständigen. Wenn Sie sich nicht sicher sind, wo Sie anfangen sollen, sehen Sie sich einen achtwöchigen Plan an, der sicherstellt, dass Sie auf dem richtigen Weg bleiben.
Löschen Sie den Clutter
Ich empfehle Ihnen, dieses Problem zuerst anzugehen: Die Unordnung zu beseitigen wird Ihnen helfen, besser organisiert zu sein. Es stellt auch sicher, dass Sie, wenn Sie mit dem Packen beginnen , nur die Dinge packen, die Sie brauchen. Es gibt nichts frustrierenderes, als Dinge zu packen, die du nach dem Umzug loswerden wirst.
Bitten Sie um Hilfe
Manchmal ist es schwierig, um Hilfe zu bitten. Aber denken Sie daran, die meisten Menschen haben mindestens eine Bewegung in ihrem Leben durchgemacht und verstehen, wie schwer es sein kann. Erreiche es. Fragen Sie Freunde und Familie, ob sie ein paar Stunden Zeit haben, um beim Sortieren, Packen oder Bewegen zu helfen. Wenn du dich weit weg bewegst, könnte dies eine der letzten Gelegenheiten sein, die du zusammen verbringen musst.
Auf wiedersehen sagen
Gönnen Sie sich die Zeit, sich zu verabschieden. Eine Party schmeißen. Laden Sie Freunde zum Abendessen ein. Nehmen Sie sich jeden Tag eine Stunde Zeit, um durch Ihre Nachbarschaft zu laufen. Besuchen Sie jeden Tag einen Lieblingsplatz. Spüre die Erinnerungen und erlaube dir, sie noch einmal zu erleben. Dies wird auch beim Übergang vom Alten zum Neuen helfen und Ihnen viel Zeit geben, um den Moment zu genießen.
Gönnen Sie sich
Während einer stressigen Zeit wie einer Bewegung haben wir oft nicht das Gefühl, dass genug Zeit ist, um alle Aufgaben zu erledigen, und deshalb vernachlässigen wir oft unsere eigenen Bedürfnisse und unsere Gesundheit. Ich weiß, dass ich oft genug ohne Schlaf auskommen muss, lange Tage mit Packen verbringen muss, ohne Pausen einzulegen, und am Ende nur noch Junk Food zu mir nehme, nur um mir Kochzeit zu sparen. Auch wenn es so aussieht, als ob Sie mit Ihrer Zeit effizient sind, vernachlässigen Sie auch das wichtigste bewegliche Werkzeug, das Sie haben: Sie selbst.
Wenn Sie Kinder haben, behandeln Sie sie auch. Planen Sie spezielle Abende, um ihre Lieblings-Eisdiele, Restaurant oder Spielplatz zu besuchen. Kinder benötigen spezielle Handhabung während eines Umzugs ; Sie brauchen Zeit und Geduld.
Genug Schlaf und gut essen
Ich füge das hinzu, da diese zwei Punkte die ersten auf meiner Liste sind, die ignoriert werden, doch sind sie die wichtigsten Faktoren, um uns gesund und glücklich zu halten.
Stellen Sie also sicher, dass Sie genug Schlaf bekommen und dass Sie sich ausgewogen ernähren. Überspringen Sie keine Mahlzeiten und versuchen Sie nicht, auf Kaffee zu leben (obwohl das schwierig sein kann, nicht zu sein!).
Geh mit dem Fluss
Selbst wenn Sie der am besten organisierte Mover aller Zeiten sind, werden die Dinge immer noch schief gehen. Ungeplante Ereignisse werden passieren, also müssen Sie flexibel sein und sich etwas mehr Freiraum für die Bewältigung dieser Probleme erlauben. Vielleicht kehre zu deiner Aufgabenliste und Zeitleiste zurück und arbeite in einigen zusätzlichen Tagen, wenn du kannst. Wenn man etwas Spielraum lässt, wird sichergestellt, dass man sich anpassen und ruhig bleiben kann, selbst wenn Chaos herrscht.
Habe einen Backup-Plan
Nun, ich spreche nicht über die Erstellung eines vollständigen Backup-Plans, sondern vielmehr, dass Sie eine Liste mit Optionen haben, sollten einige der wichtigsten Teile Ihres Zuges fehl am Platze sein. Zum Beispiel halte ich immer eine kurze Liste von Unterstützern und Vermietungsagenturen, nur für den Fall.
Ich erlaube auch ein paar Tage an jedem Ende unseres Umzuges / Umzug am Tag, sollte unsere Umzugsfirma stornieren oder nicht erscheinen . Dies kann passieren, obwohl es selten ist. Planen Sie Alternativen ein. Sie werden sich besser fühlen, wenn Sie wissen, dass Ihr Onkel und sein Zwei-Tonnen-Lastwagen verfügbar sind, sollten Sie ihn brauchen.
Sei darauf vorbereitet dich entwurzelt zu fühlen
Du wirst eine Weile im Chaos leben, mit Kisten überall und Dingen, die außer Kontrolle geraten. Es ist normal, verärgert zu sein, wenn du den Spatel oder den Topftopf nicht finden kannst; Denken Sie daran, Ihre Listen zu konsultieren und zu wissen, dass Sie für diesen Schritt organisiert und auf dem richtigen Weg sind. Du hast die Arbeit gemacht, und obwohl es noch mehr zu tun gibt, wird es erledigt sein.
Und wenn Sie in Ihr neues Zuhause ziehen, denken Sie auch daran, dass es eine Weile dauern wird, bis sich dieser neue Raum wie Ihr eigener fühlt - für Sie und Ihre Familie, um sich hier niederzulassen . Gib der Sache Zeit.
Und vergiss nicht zu atmen.