Erstellen Sie ein entspannendes Schlafzimmer

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Hier ist zu einem ruhigen, ruhigen Schlafzimmer

Die meisten Zimmer in Ihrem Zuhause sind voller Aktivitäten - das Wohnzimmer ist immer bereit für eine Party oder ein Familientreffen, die Küche ist der geschäftige Arbeitsplatz des Hauses und das Badezimmer erfüllt alle Ihre Grundbedürfnisse. Es gibt nur einen einzigen Haushaltsbereich, der dazu bestimmt ist, Sie zu beruhigen und zu trösten - das Schlafzimmer. Bringen Sie das friedliche Gefühl mit und halten Sie die Hektik des Rests Ihres Hauses fern, indem Sie diesen Tipps folgen, um ein entspannendes Schlafzimmer zu schaffen, das Ihre Energien wieder herstellt.

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Luxuriöses Bett

Nichts sagt Entspannung wie ein luxuriöses, bequemes Bett. Dies ist ein Bereich des Schlafzimmers, in dem es sich nicht lohnt zu scrimpen - also beginnen Sie mit einer hochwertigen Matratze , die Ihnen die richtige Unterstützung gibt. Ihre Matratze macht den Unterschied zwischen einer guten Nacht des Schlafes und einem unruhigen acht Stunden Werfen und Wenden, also wählen Sie das Beste, was Sie sich leisten können, und drehen und pflegen Sie Ihre Matratze wie vom Hersteller empfohlen, um Durchhängen und Abnutzung zu verhindern.

Wenn eine neue Matratze nicht im Budget ist, fügen Sie Unterstützung und Komfort zu Ihrem alten mit einer Matratzenauflage . Weiche Laken, eine warme Decke und eine dicke Decke kommen als nächstes. Beenden Sie mit mehreren Akzent Kissen, Shams und eine Decke, und Sie werden ein Bett haben, das Sie in Entspannung wie die hier gezeigte begrüßt.

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Farbe es ruhig

Die entspannendsten Zimmer sind in kühlen Farben gehalten, die an einen ruhigen Tag in der Nähe von ruhigen Gewässern erinnern. Schauen Sie sich das hier gezeigte, weiche, blaue Schlafzimmer an - pure Entspannung, aber nicht langweilig, denn die weißen Möbel, die gemusterten Bettlaken und die reich verzierten Details am Kopfteil sorgen für großes Interesse, ohne nach Aufmerksamkeit zu schreien. Bei der Auswahl der Palette für ein ruhiges Zimmer sind Grün- und Blautöne die beste Wahl, gefolgt von Grau. Sie wollen keine hellen Töne - kleben Sie mit Mittelton oder Pastelltönen, die viel Farbe hinzufügen, ohne Ihre Augen zu stark zu arbeiten. Sie können dunkle Akzente von Marineblau, Jägergrün oder Zinngrau auch verwenden, aber für das friedlichste Gefühl, meist in weichen Farben und Weiß dekorieren.

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Wachsendes Grün

Sie brauchen nicht die grünsten Daumen, um ein oder zwei Pflanzen in Ihrem Schlafzimmer zu züchten. Lebende Pflanzen vermitteln ein Gefühl von Leben, Ruhe und Gesundheit, das nicht durch andere Schlafzimmerakzente ergänzt werden kann. Wählen Sie eine große Pflanze für die Ecke, oder mehrere kleinere Pflanzen auf Ihrer Kommode oder Nachttisch - Stick mit einfachen Wahlen wie Pothos, Chinese Evergreen, Syngonium oder Frieden Lilie, Wasser sie wöchentlich und öffnen Sie die Vorhänge für Tageslicht, und Sie haben blühendes Schlafzimmergrün, um Ihre Stimmung zu beruhigen.

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Zünde es weich an

Übermäßig intensives Schlafzimmerlicht ist nicht entspannend - es erinnert an einen Operationssaal. Während Sie für das Lesen im Bett, in der Behandlung und in der Nacht Routine benötigen, lassen Sie die hellsten Glühbirnen und die stärksten Deckenleuchten in anderen Bereichen Ihres Zuhauses. Im Schlafzimmer, kleben Sie mit 3-Wege-Lampen oder Lampen mit Dimmern, so dass Sie die Intensität an Ihre Bedürfnisse anpassen können. Wenn es an der Zeit ist, sich zu entspannen, drehen Sie das Licht so weit herunter, dass Sie die Kante entfernen können, aber hell genug, dass Ihre Augen sich nicht anstrengen müssen.

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Ditch die Elektronik

Es könnte verlockend sein, Ihren Laptop ins Bett zu bringen, ein paar Spiele auf Ihrem Smartphone zu spielen, bevor Sie ausgehen oder mit dem Fernseher einschlafen, aber all diese elektronischen Geräte haben genug Licht, um Ihr Gehirn glauben zu lassen, dass es Zeit ist wach auf, nicht entspannen. Außerdem ist elektronische Unterhaltung oft stimulierend genug, um den Schlaf abzuwehren. Sorgen Sie dafür, dass elektronische Geräte mindestens eine Stunde vor dem Zubettgehen ausgeschaltet werden, oder halten Sie sie aus dem Raum. Die Ausnahme ist ein E-Reader, der nicht beleuchtet wird, wie der Kindle.

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Sauberkeit von Unordnung

Es gibt keine Möglichkeit, in einem unordentlichen Schlafzimmer zu entspannen. Wenn Sie nichts anderes tun , beseitigen Sie Unordnung , um Ihr Schlafzimmer erholsamer zu machen. Nimm dir ein oder zwei Tage Zeit, um alles loszuwerden, was du nicht brauchst oder liebst, setze alles, was anderswo im Haus ist, wieder an den richtigen Platz und schneide Sammlerstücke und Kunstwerke auf ein paar sinnvolle Stücke. Das bedeutet nicht, dass Ihr Schlafzimmer stark und ohne Persönlichkeit sein muss - verwenden Sie kleine Farbtupfer und Muster, um Interesse zu wecken, und zeigen Sie ein paar Fotos oder wertvolle Stücke, die Ihnen ein gutes Gefühl geben, wenn Sie sie sehen.

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Behandle deine Sinne

Wenn Sie Ihre Sinne beruhigen, entspannen sich auch Körper und Geist. Bringen Sie sensorische Köstlichkeiten in Ihr Schlafzimmer, um eine Spa-ähnliche, friedliche Umgebung zu schaffen. Ein paar Kerzen neben dem Bett - stellen Sie sicher, dass Sie sie ausblasen, bevor Sie einschlafen - ein Bouquet von frischen Blumen in einer schönen Vase, ein Rohrdiffusor weht den zarten Duft von Vanille, Rose, Lavendel oder Jasmin; und eine Soundmaschine, um Verkehrslärm oder Haushaltshumbbub zu blockieren, ist alles was Sie brauchen, um Ihr Schlafzimmer zu einem entspannenden Rückzugsort zu machen, auf den Sie sich den ganzen Tag lang freuen werden.