Die Geschichte und Wirkung des Blicks auf das Licht
Die meiste Zeit unserer Geschichte lebten die Menschen mit dem Sonnenzyklus. Wir konnten tagsüber jagen oder reisen und nachts Schutz suchen. Das änderte sich, als wir vor einigen Jahrtausenden das Feuer entdeckten. Sobald wir Feuer hatten, konnten wir Fackeln anzünden und sehen, was wir taten oder wohin wir nach Einbruch der Dunkelheit gingen. Aber das war kämsig und manchmal riskant, also haben wir es nicht oft gemacht. Meistens arbeiteten wir tagsüber weiter und schlummern in der Nacht.
Wir lebten im Rhythmus unseres Tagesrhythmus.
Die erste bedeutende Änderung in diesem Muster kam mit der Entdeckung von Kohlegas als Brennstoff, der in unsere Häuser und Büros gebracht werden konnte und verwendet wurde, um bei der Drehung eines Zifferblatts und des Streichens eines Streichholzes Licht zu machen. Dieses Ereignis, der Beginn der Gaslight-Ära , passierte kurz vor 1800, also war es erst vor etwas mehr als 200 Jahren.
Die Gaslight-Ära dauerte etwas mehr als ein Jahrhundert, bis die Elektrizität begann, Gas für die Beleuchtung um 1900 zu ersetzen. Und dann begannen wir wirklich unsere Art zu leben zu verändern. Bis zu dieser Zeit benutzten wir Licht, um Dinge zu sehen - unsere Räume oder Bücher oder Werkzeuge, unsere Freunde oder Familie oder uns selbst im Spiegel. Wir haben Menschen und Objekte betrachtet, die mit Licht beleuchtet sind. Wir haben nicht auf das Licht selbst geschaut.
Im Laufe des 19. Jahrhunderts begann sich dies auch zu ändern. Eine Reihe von Unternehmern, Erfindern und Forschern war daran gearbeitet, die magische Laterne zu entwickeln, die ein direkter Vorfahre sowohl des Diaprojektors als auch des Filmprojektors ist.
Diese Arbeit war zunächst durch die schlechte Qualität der verfügbaren Lichtquellen begrenzt. Mit der Entwicklung der elektrischen Kohlebogenlampe im Jahre 1801 ging es einen Schritt weiter und begann mit der Entwicklung der ersten kommerziell erfolgreichen Glühlampe um 1879.
Von diesem Zeitpunkt an haben wir die Zeit, die wir mit dem Betrachten von Lichtern wie Neonröhren und LED-Anzeigen verbringen, ständig erhöht.
Von Filmen über Fernsehen bis hin zu Computermonitoren und Smartphone-Bildschirmen verbringen viele von uns jetzt viel Zeit damit, Licht zu betrachten, anstatt auf beleuchtete Gegenstände und Gegenstände zu schauen. Während Ingenieure daran arbeiten, die Displays zu verbessern, haben andere Forscher untersucht, wie sich dies auf unsere Gesundheit auswirken könnte.
Während die Beweise für negative Auswirkungen, die direkt dem Blick auf das projizierte Licht zuzuschreiben sind, weiterhin schwer fassbar sind, gibt es eine Übereinstimmung, dass die Art und Art des Lichts, dem wir ausgesetzt sind, sich auf unsere Stimmung und unser Wohlbefinden auswirken kann. Dies hat zum Beispiel dazu geführt, Schlafstörungen, die eine Form der zirkadianen Rhythmusstörung darstellen, mit einer Lichtkasten-Therapie zu behandeln. Es ist auch gelungen, unser lichtabsorbierendes Organ - unsere Haut - mit Licht einer bestimmten Farbe zu behandeln.
Ein Unternehmen hat dieses Denken in eine etwas andere Richtung geführt. Indem wir uns auf das Licht konzentrieren, das wir betrachten, besonders auf unseren Monitoren und anderen Bildschirmen, entwickelten sie Programme, die die Qualität oder Farbe dieses Lichts mit der Tageszeit verändern und es blauer machen, während die Sonne aufgeht und gelber - näher zum "kühlen Weiß, das ist die populärste Glühlampefarbe - über Nacht. Die Änderung ist weg von, es zu sein, die ganze Zeit blau zu sein, die Verschiebung dem wärmeren Ton adter Dunkelheit hinzuzufügen.
Wir haben es ausprobiert und fanden es angenehm. Es kann auch unsere zirkadianen Rhythmen verstärken, aber das ist schwerer zu sagen. Wenn dies nach etwas klingt, das Ihnen Spaß macht, oder wenn Sie glauben, dass es Ihnen helfen könnte, ein besseres Schlafmuster zu finden, sollten Sie es sich ansehen.
Das Programm heißt definitiv f.lux. Ab sofort gibt es Versionen für Widows, Mac, Linux und iPhone / iPad. Keine Version für Android, die ich gesehen habe. Das mag in Arbeit sein, aber Android hat bereits eine Bildschirmhelligkeit eingebaut. Das einzige Problem ist, dass es auf Umgebungslicht reagiert und nur die Intensität des Lichts anpasst. Es passt sich nicht an die Tageszeit an und ändert nicht die Farbe des Lichts. Dafür ist f.lux konzipiert.