Die Wunder von White Noise

Warum White-Noise hilft Ihrem Baby besser schlafen

Babys mögen weißes Rauschen. Sie sind daran gewöhnt. Bevor er sein großes Debüt gab, verbrachte Ihr Baby seine Tage und Nächte im beruhigenden Summen des menschlichen Lebens. Dein schlagendes Herz, das Geräusch des Blutes, das um deinen Körper herumwirbelte, das rhythmische Ein- und Ausatmen von jedem deiner Atemzüge erzeugte eine tröstliche Kakophonie, die dem Brüllen eines Vakuums ähnelte. (Das sind 80 bis 90 Dezibel!)

Einmal geboren, befand sich Ihr kleiner Junge plötzlich in einer beunruhigenden Welt von gedämpften Tönen und gemessenen Schritten.

Obwohl diese sorgsam gehütete Stille für seinen Komfort entwickelt wurde, fühlt er sich distanziert und völlig isoliert. Kein Wunder, dass dein Baby nicht schlafen kann!

Warum weißes Rauschen hilft Baby Schlaf:

White-Noise-Maschinen schaffen eine angenehme, schoßähnliche Umgebung, die ängstliche Säuglinge beruhigt und sie ermutigt, mit dem Weinen aufzuhören und schneller einzuschlafen. White-Noise-Geräte helfen auch Babys länger zu schlafen. Es funktioniert wie Magie, aber der Trick ist leicht zu erklären.

Jedes Wunder, warum Ihr Baby nur für 20 Minuten zu schlafen scheint? Während Ihr kleiner Träumer schlummert, schaltet er in den tiefen Schlaf ein und wieder aus, wobei er kurzzeitig alle etwa 20 Minuten von "Schlaferregung" erfährt. Babys wachen während dieser leichten Schlafphasen leicht auf und werden schnell ängstlich. Naptime ist allzu oft vorbei.

Weißes Rauschen dämpft diesen eingebauten 20-Minuten-Wecker, indem er Türklingeln, wildgewordene Geschwister und andere potentielle Störungen während gefährdeter Schlafphasen ertränkt.

Sollte das Baby auf natürliche Weise rühren, sorgt das beruhigende Geräusch der weißen Lärmmaschine für Komfort und ermutigt Ihr immer noch schläfriges Baby, wieder in einen tiefen Schlaf zu sinken.

Kauftipps:

Sie fragen sich, wie Sie eine dieser wunderbaren Maschinen in die Hände bekommen können? White-Noise-Maschinen sind online und in den meisten Geschäften erhältlich, aber wenn Sie mit einem begrenzten Budget arbeiten, müssen Sie nicht auf eine teure, speziell entwickelte Schlafhilfe zurückgreifen.

Weißes Rauschen ist einfach zu Hause zu produzieren. Hast du ein altes AM / FM Radio? Finden Sie etwas Qualität statisch, und drehen Sie es hoch! Fans produzieren auch beruhigende Klänge und haben den zusätzlichen Vorteil, dass sie das Risiko für SIDS reduzieren . Sie können auch eine kostenlose, weiße, geräuschintensive App für Ihr Smartphone herunterladen - eine großartige Option für unterwegs.

Wenn Sie sich entscheiden, etwas zu kaufen, halten Sie es einfach. Laut Dr. Harvey Karp, Autor von "The Happiest Baby on the Block", funktionieren harte, "whooshing" -Töne viel besser als der Klang eines Herzschlags oder eines weichen Regens. Designer-Soundscapes weisen oft Crescendos, Tiergeräusche und andere störende Elemente auf und sollten vermieden werden. Ein weiterer potenzieller Fallstrick: Batteriebetriebene Maschinen oder Maschinen, die nur mit einer Zeitschaltuhr arbeiten. Die meisten Babys werden in der Sekunde aufwachen, in der ihre Maschine nicht mehr funktioniert, also wählen Sie ein Modell, das Sie die ganze Nacht bei Bedarf verlassen können.

Verwenden Ihrer Maschine:

Jetzt, da Sie sich für die richtige Maschine entschieden haben, werden Sie sich wahrscheinlich fragen, wie Sie sie am besten einsetzen können. Welches Volumen funktioniert am besten? Wie laut ist zu laut?

Die Antwort hängt davon ab, was Sie erreichen möchten. Wenn Sie einen untröstlichen Säugling an den Händen haben, müssen Sie die Lautstärke erhöhen. Laut Dr. Karp muss weißes Rauschen den Geräuschpegel des Schreiens Ihres Babys erfüllen oder übertreffen, um effektiv zu sein.

Sobald sich Ihr Kind beruhigt hat, stellen Sie die Lautstärke auf eine weiche Dusche ein. Wenn es Ihnen unangenehm laut erscheint, können Sie es ablehnen. Dein Kleines könnte sich auch unwohl fühlen.

Auf der Suche nach mehr Möglichkeiten, um Ihrem Baby zu helfen, einige Z zu fangen? Erstellen Sie mit diesen hilfreichen Tipps einen Schlafraum für Kinder .