Verbessere deine Reinigung mit Aromatherapie
Fühlen Sie sich wie nach einem anstrengenden Tag, anstatt das Waschbecken oder die Wanne zu schrubben? Oder brauchst du vielleicht einen Energieschub, um in Putzstimmung zu kommen? Vielleicht wärst du lieber woanders - wie durch ein Lavendelfeld. Nein, ich schlage nicht vor, dass du eine Massage bekommst, einen Energy Drink trinkst oder einen Flug in die Provence buchst. Aber Sie können all diese Dinge mit einigen ätherischen Ölen zu Ihrem Reinigungsprogramm hinzugefügt werden.
In der Aromatherapie sind ätherische Öle eine großartige Ergänzung zu nicht-duftenden, grünen Reinigungsprodukten und hausgemachten, natürlichen Reinigungsrezepten, wie diese für einen Aromatherapie-Reiniger . Sie sind alle natürlich und biologisch abbaubar, weil sie direkt von Pflanzen kommen. Und mit ihren starken antiseptischen, antimykotischen, antibakteriellen und antiviralen Eigenschaften erledigen sie Reinigungsarbeiten!
Nicht nur, dass ätherische Öle die Dinge sauber machen, Studien zeigen, dass sie Ihnen auf andere Weise helfen können - von der Stimmungsaufhellung bis zur Stärkung Ihres Immunsystems. Im Folgenden sind einige der häufigsten ätherischen Öle in grünen Reinigungsprodukten und oft die wirtschaftlichsten und leicht zu finden, so sind sie die besten, um mit in Ihrem grünen Reinigungsset zu beginnen.
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Lavendel (Lavandula angustifolia)
Müssen Sie sich entspannen? Lavendel, der nachweislich eine entspannende Wirkung auf das Nervensystem hat und laut einer wissenschaftlichen Studie aus dem Jahr 2005 zu einem tieferen, ruhigeren Schlaf verhilft, wäre ideal für eine abendliche Reinigung oder nach einem besonders stressigen Tag. Seine antiseptischen, antiviralen, bakteriziden und fungiziden Wirkungen machen es besonders effektiv für die Reinigung.
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Zitrone (Zitrus Limon)
Sich ein bisschen runter fühlen? Lemon ätherisches Öl ist nicht nur antiseptisch, antimikrobiell und bakterizid, sondern wurde auch gezeigt, dass die Stimmung der Menschen tatsächlich zu verbessern, nach einer 2008 veröffentlichten Studie in Psychoneuroendocrinology , versuchen Sie es mit etwas Zitrone, um die hellere Seite der Dinge zu sehen. Lemon eignet sich auch hervorragend zum Durchtrennen von Fett und Schmutz. Kreative, kulinarische grüne Reinigungstypen mögen die Kombination von Zitrone mit krautigen ätherischen Ölen wie Basilikum oder Thymian genießen, die auch hervorragende Reinigungseigenschaften besitzen.
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Pfefferminze (Mentha piperita)
Müssen Sie sich steigern? Revitalisierend und stimulierend, Pfefferminze ist der Weg zu gehen, wenn Sie etwas Reinigung erledigen müssen oder eine ganze Nacht ziehen möchten! Es wurde nachgewiesen, dass Pfefferminz die Aufmerksamkeit steigert und sogar die Arbeitsleistung verbessert. Dies geht aus einer 2008 im International Journal of Neurosciences veröffentlichten Studie und einer 2003 in Perceptual and Motor Skills veröffentlichten Studie hervor. Seine Reinigungskraft beruht auf seinen antiseptischen Eigenschaften.
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Süßorange (Citrus sinensis)
Brauchen Sie einen Aufzug? Erhebend und erfrischend, süßes Orangenessenzöl, auch einfach orange ätherisches Öl genannt, ist antiseptisch und hat gezeigt, dass es antimykotische und antibakterielle Eigenschaften aufweist. Es ist auch ein großer Entfetter. Eine 2011 Studie im Journal of Food Science zeigte, wie Valencia Orangenöl (Valencia ist eine Art von süßen Orangen) gehemmt E. coli und Salmonellen während des Kühlprozesses von Rindfleisch. Also, orange ätherisches Öl wäre definitiv gut für die Reinigung von Schneidebrettern und Arbeitsplatten, wo rohes Fleisch gewesen ist. In der Aromatherapie wird es oft zur Linderung von Angstzuständen, Depressionen, Nervosität und Schlaflosigkeit eingesetzt. Daher ist es besonders wirksam in Kombination mit ätherischem Lavendelöl, das ähnliche Eigenschaften hat.
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Teebaum (Melaleuca alternifolia)
Möchten Sie ein kraftvolles ätherisches Öl zum Reinigen? Dann ist Teebaum deine Antwort. Manchmal wird es sogar als starker Geruch betrachtet. Es wird oft mit anderen ätherischen Ölen kombiniert, wie zum Beispiel Lavendel oder Orange in grünen Reinigungsrezepten. Als antimikrobielles, antimykotisches, antiseptisches, bakterizides und insektizides Mittel ist es schwierig, das Bad oder die Küche zu reinigen. Es wurden wissenschaftliche Studien durchgeführt, die seine antibakteriellen Wirkungen zeigen und versprechen, bestimmte Grippeviren zu hemmen, Staphylokokkeninfektionen zu bekämpfen und sogar das Herpes-simplex-Virus zu behandeln. In der Aromatherapie wird Teebaum zur Stimulierung des Immunsystems und zur Behandlung von Atemwegserkrankungen wie Asthma, Husten, Sinusitis und Keuchhusten empfohlen. Also, wenn du das Gefühl hast, dass du etwas herunterkommst und sowieso putzen musst, nimm den Teebaum!
Vorsicht! Lagern Sie Ihr Teebaumöl nicht in klaren Flaschen, bei starker Hitze oder direkter Sonneneinstrahlung, da dies dazu führen kann, dass sich die chemischen Bestandteile des ätherischen Öls verändern, was bei einigen Personen zu Empfindlichkeit führt.
Vorsicht! Es ist wichtig, dass Sie ätherische Öle sicher verwenden. Wenn Sie ätherische Öle in Ihre Augen bekommen, spülen Sie mit Wasser für 10-15 Minuten. Bei anhaltender Reizung einen Arzt aufsuchen. Wenn Sie ätherische Öle auf Ihre Haut bekommen, waschen Sie sie mit warmem Seifenwasser ab. Eine Ausnahme: Lavendel schädigt die Haut nicht; in der Tat wird es oft direkt auf der Haut verwendet, um Verbrennungen, Insektenstiche usw. zu behandeln.
Quellen: Battaglia, S. Die komplette Anleitung zur Aromatherapie . (2003). 2. Aufl. Brisbane, Australien: Das internationale Zentrum für ganzheitliche Aromatherapie.
Keville, K. (1995). Aromatherapie für Dummies . New York: Wiley Verlag.