Eine Fitness-Studio-Mitgliedschaft kann teuer sein, und der Prozess, um zu und von der Einrichtung zu kommen, kann fast so viel Aufwand wie die Ausarbeitung selbst sein. Viele Leute entscheiden sich, einen Trainingsraum direkt in ihren eigenen Häusern zu schaffen; Während dies eine gute Möglichkeit ist, eine Fitness-Routine zu personalisieren und zu privatisieren, ist es wichtig, Rücksicht auf die Art des Bodenbelags zu nehmen, der in dem Raum verwendet wird, da er Auswirkungen auf die Art der Übungen haben kann das sind durchgeführt.
Überlegungen zum Gym Flooring
Stärke: Art und Art des durchgeführten Trainings sollten bei der Auswahl eines Bodenbelags für ein Heimstudio berücksichtigt werden. Schwergewichte knacken, hacken oder brechen harte Oberflächenmaterialien und können sogar schwachen Unterboden beschädigen. Große Trainingsgeräte wie Fahrräder und Trainingssysteme können auch den Boden Ihres Hauses belasten.
Obergeschosse: Wenn sich das Heimstudio in einem zweiten Stockwerk oder höher befindet, muss besonders auf die Fußböden geachtet werden. Kräftige Aktivität kann laut sein, besonders für Menschen und Familien, die unter ihnen leben. Es kann auch Bedenken hinsichtlich der strukturellen Integrität der Barriere zwischen den Böden geben. Die Verwendung von dickeren gepolsterten Matten kann die Aufprallprobleme bis zu einem gewissen Grad verringern.
Textur: Viele Workouts zwingen Menschen dazu, auf verschiedene Arten direkt mit ihrem Bodenbelag zu interagieren. Die taktile Berührung dieser Oberflächen wird einen tiefgreifenden Einfluss darauf haben, wie sich diese Handlungen anfühlen.
Harte Oberflächen können für Stretching und Yoga besser sein, können aber für Cardio-Routinen schmerzhaft sein. Im Allgemeinen sind Böden, die fest, aber immer noch nachgiebig sind, am besten für Heimfitness-Situationen geeignet.
Unterboden: Wenn in einem Raum ein Fußboden mit einer harten Oberfläche installiert ist, können Polsterungen in verschiedenen Stärken leicht darüber gelegt werden, um temporär oder sogar permanent zu sein.
Wenn ein Teppich in dem Raum installiert wird, muss er entfernt werden, bevor eine Polsterung aufgebracht werden kann, da sich die oberen Schichten gefährlich verschieben und verschieben werden.
Schweißprobleme : Je härter du trainierst, desto schwerer wirst du schwitzen. In kleinen Mengen ist das kein Problem, aber im Laufe der Zeit kann die Ansammlung von Feuchtigkeit zu Verfärbungen des Bodens und sogar zu Schimmelbildung führen.
Home Gym Bodenbelag Optionen
Gummi- Fußmatten : Oft werden diese direkt als Fitness-Fußmatten verrechnet. Sie bestehen aus Gummiplatten, die je nach Preisgestaltung in Größe und Dicke variieren. Eine hochwertige ½ "Abdeckung sollte für Gewichtheben Aktivitäten ausreichen, während ein dicker ¾" sollte für mehr schwere Workouts eingesetzt werden. Diese werden oft in ineinandergreifenden Puzzleteilen verkauft, aber Materialien mit geringerer Qualität werden sich im Laufe der Zeit immer weiter ausbreiten. Die besten ineinandergreifenden Fliesen werden von oben nach unten umschlossen, um eine dimensionale Verbindung zu schaffen.
In einigen Fällen können recycelte Gummimatten und Bodenbelagbeläge einen Geruch aufweisen, der, obwohl er physikalisch unbedenklich ist, im Laufe der Zeit, insbesondere in geschlossenen Räumen, für einige Personen irritierend sein kann. Virgin Rubber Materialien sind teurer, haben aber diese Probleme nicht. Bei recyceltem Gummi ist es wichtig, die Pads gründlich zu waschen und anschließend außerhalb des Raums zu belüften.
Stall Mats: Dies sind massive, industrielle Stärke Bodenmatten, die in der Regel in Pferdeboxen verwendet werden. Dick, haltbar und zuverlässig, kommen sie in 4 'x 6' Blätter, die ¾ "dick sind und über 100 Pfund jedes wiegen. Sie sind ideal, um Stoßschäden durch extreme Trainingseinheiten oder schweres Gerät zu eliminieren und gleichzeitig Ihr Fitnessstudio vor dem Lärm Ihrer Routine zu isolieren.
Der Nachteil der Verwendung von Stallmatten ist, dass sie einen Gummigeruch haben können, wenn sie aus recycelten Materialien hergestellt werden, und die Kanten zwischen den Matten können manchmal eine Stolpergefahr aufgrund von unebenen Kanten sein. Sie sind auch sehr schwer und schwer zu manövrieren, wenn sie für temporäre Turnhallenböden verwendet werden.
Hartholz-Fußböden: Eine solide und dennoch geschmeidige Wahl, Hartholz-Bodenbelag kann eine gute solide Oberfläche Option für die Schaffung eines Heim-Fitness-Studio sein. Ahorn ist das ideale Holz, das man verwenden kann, aber es kann teuer sein, und es gibt eine Reihe anderer Optionen, die fast genauso gut funktionieren.
Das Problem mit diesen Materialien ist, dass sie ziemlich laut sein können, besonders wenn sich im Laufe der Zeit Knarz- und Quietschgeräusche entwickeln. Heruntergefallene Gewichte und andere schwere Trainingsgeräte können ebenfalls Dellen und bleibende Schäden verursachen.
Schaum: Weicher als Gummi bietet dieses gepolsterte Material eine gepolsterte Oberfläche, die geschmeidiger ist als der durchschnittliche Sportboden. Das kann gut für Krafttraining sein, aber ein Problem für Strecken, die festere Oberflächen erfordern. Günstigere Schaumstoffe können im Laufe der Zeit zerfallen. Im Allgemeinen ist ½ "- ¾" Dicke am besten für den Gebrauch im Fitnessstudio.
Teppich: Weich, sicher und bequem, Teppich scheint die ideale Lösung für den Heimsportboden zu sein. Leider kann sich diese gepolsterte Oberfläche im Laufe der Zeit im Schweiß verfärben, und die ständige Einwirkung von Feuchtigkeit kann zu Schimmelbildung in der Unterlage führen. Einige Teppichklebstoffe sind auch schlecht für die Raumluftqualität eines Raumes durch Entgasen flüchtiger organischer Chemikalien.
Kork: Weich und dämpfend, Kork ist eine der stilvolleren Optionen für den Heimtrainer. Wenn es richtig versiegelt ist, ist es vor Schweiß geschützt, und das weiche, aber feste Gefühl seiner Unterlage ist eine großartige Oberfläche, auf der ein rigoroses Training durchgeführt werden kann. Das Problem ist, dass Kork sehr weich ist und im Laufe der Zeit brechen und zerreißen kann.
Vinyl : Dies ist eine dünnschichtige elastische Option, die mit Unterlagsunterlage kombiniert werden kann, um eine perfekte, biegsame Oberfläche für körperliche Aktivitäten zu Hause zu schaffen. Wasserdicht, schmutzabweisend und strapazierfähig gegen Risse, die effektive Lebensdauer von Vinyl in einem Heim-Fitnessstudio beträgt etwa 8-10 Jahre mit mäßiger Wartung.